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爱护亲九成女性不知道,生理期决定了女性的衰老速度

时间:2019/7/5 17:56:48 点击:721

生理期是衡量一个女人健康与否的标准,对绝大部分女性而言,只要没有绝经,她就可以被视作年轻。一旦绝经,就说明女性开始走向衰老,就说明她开始走向不可逆的衰老中去。而

女性之所以比男性长寿,究其原因就是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道,内环境相对男性而言更加干净。而生理期一旦出现问题,毒素就会在体内沉积,排解不出去女人就会提前衰老,甚至引发多种妇科病,导致不孕不育!

生理期与衰老有什么关系呢?

月经主要是同卵巢的功能密切相关,卵巢所分泌的激素则与衰老有很大的关系。

而常说的卵巢保养主要是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期,从而延缓衰老。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,是女性的“生命之源和青春动力”,卵巢的健康与否,直接关系到女人的容貌、气质以及第二性征的发育和保持,更关系到未来宝宝的身体健康和智力发育。卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

那么应该怎么保养卵巢呢?

1.顺应卵巢的周期性变化特点

卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品;

月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,促使月经按时来潮等。

2、根据体质养护卵巢

中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛之不同,我们所接受的食物亦有补泻寒热之别。

如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶,核桃,芝麻等温补滋腻的食物,就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状,得不偿失。

3.保持良好心态、适度运动

健康的生活方式,良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。平时适当的运动也可以有效的保养卵巢,因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。

女性的衰老速度由生理期决定,生理期与卵巢又密切相关,而大部分的生理疾病都能从生理期中看出,生理期要多注意爱护自己,让自己过一个愉快的生理期是非常重要的,只有这样,才能让衰老离我们更远。

作者:不详 来源:网络
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